Resep Masakan Untuk Ibu Hamil

Advertisement

Advertisement
Advertisement
Resep Masakan Untuk Ibu Hamil.Makanan yang dikosumsi oleh ibu yang tengah hamil ataupun menyusui sebaiknya bergizi, lantaran ibu hamil dan menyusui memerlukan konsumsi zat besi, kalsium, vitamin ataupun protein yang semakin banyak bila dibanding dengan perempuan yg tidak tengah hamil ataupun menyusui. Gizi itu diperlukan dalam saat perubahan bayi serta baik juga untuk kesehatan si ibu tersebut.

Keperluan bakal zat gizi itu dapat tercukupi bila makanan yang dikosumsi oleh ibu hamil serta menyusui merupakanh makanan yang bergizi dan sehat serta memiliki kandungan banyak kalsium, umpamanya keju, telur, susu, serta mentega. Sedang makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan dan ikan. Disamping itu yang memiliki kandungan zat besi sepertia sayuran serta hati. Satu diantara makanan yang pas untuk ibu hamil yaitu sup lantaran sup adalah makanan yang komplit dengan kombinasi daging, sayuran dan ikan yang dapat penuhi gizi ibu-ibu yang tengah hamil. Satu diantara sup yang paling pas untuk ibu hamil yaitu sup kimlo, di bawah ini saya bakal menuturkan perihal resep pembuatan sup kimlo.


 Beberapa bahan bikin sup kimlo :
•1/2 kg ayam, lalu rebus sampai empuk kemudian suwir-suwir
•200 gr udang, bersihkan sampai bersih
•100 gr cumi yang besar, bersihkan lalu potong-potong
•10 butir telur puyuh, lalu rebus dan kupas
•10 butir pentol bakso, potong jadi 4 bagian
•100 gr wortel, bersihkan lalu kupas kemudian potong-potong
•Siapkan 100 gr kapri
•Siapkan 2 batang daun bawang, lalu potong-potong, 2 batang seledri
•50 gr daun enak malam, lalu buang sisi yang keras
•50 gr jamur kuping, 1 1/2 liter kaldu ayam maupun kaldu sapi
•150 gr soun atau bihun jagung, 3 sendok makan minyak untuk menumis
Bumbu bikin sup kimlo :
1 sdt merica bubuk, 3 siung bawang putih, memarkan, 3 sdm kecap ikan dan garam seperlunya.

Langkah bikin sup kimlo :
•Didihkan air kaldunya, setelah itu tumis bawang putih sampai beraroma harum setelah itu masukkan ke rebusan kaldu.
•Masukkan jamur kuping, udang, cumi-cumi, enak malam dan ayam. lalu beri sedikit bumbu-bumbu sampai 1/2 matang
•Masukkan kapri, bakso, telur dan wortel lantas biarlah sampai mendidih, setelah itu Imbuhkan daun seledri serta bawang. kemudian sajikan panas-panas dengan bihun jagung.

Tersebut sedikit info perihal Resep Masakan Untuk Ibu Hamil. mudah-mudahan info di atas dapat menolong serta berguna untuk beberapa pembaca seluruhnya, serta terimakasih sudah memerhatikan info perihal Resep Makanan Untuk Ibu Hamil.baca juga artikel mengenai Cara Memanjangkan Rambut Secara Alami.

Advertisement